Yoga para cuerpo y alma

El yoga, con sus diversas prácticas físicas, espirituales y meditativas ofrece grandes beneficios en nuestro bienestar integral. 

A nivel físico, nos hace más conscientes de los ritmos y necesidades naturales del cuerpo, fortalece los músculos y huesos, retrasa el proceso de envejecimiento, aumenta la energía vital, da flexibilidad y equilibrio, oxigena y limpia nuestros órganos, beneficia nuestro sistema cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio, abre los canales energéticos y equilibra los chakras.

En el plano mental, disminuye el estrés, favorece la concentración, la capacidad de razonamiento y nos levanta el ánimo.

También nos trae armonía interior, que muchas veces nos ayuda a dormir mejor, disminuye la tendencia a reaccionar con rabia o tristeza ante las situaciones de la cotidianidad, ayuda a la superación de miedos y a tener un pensamiento mas positivo.

El equilibrio interior y exterior repercute no sólo en una mejor forma de relacionarse con el mundo, y una mejor experiencia vital, sino también en la salud física y mental.

Te explicaremos con más detalle cuáles son los beneficios en nuestra mente y cuerpo, que son los efectos más prácticos y que le interesan a más personas. El despertar espiritual, si bien es la esencia del yoga, lo dejaremos para otro espacio.

Beneficios físicos

-          En general, el cuerpo tiene mayor energía, está libre de toxinas, recupera su capacidad de sanar naturalmente, está más fuerte ante enfermedades y estímulos externos y funciona de una forma óptima en todas sus funciones.

-          Aumenta la flexibilidad en articulaciones y músculos. El yoga nos hace más flexibles, vitales y ágiles

-          Aumenta la fortaleza física, trabaja los músculos y moldea el cuerpo.

-          Aumenta la energía y la vitalidad.

-          Es una medicina preventiva: estimula los procesos metabólicos y anabólicos del organismo.

Si quieren darle un giro a su día a día las invitamos a practicar yoga, sólo necesitan ropa cómoda y la mejor actitud. Periódicamente tenemos clases gratuitas en distintos puntos de la ciudad, les compartimos nuestra programación.

Y recuerden: La vida es una balanza, Shamana Spa te da el equilibrio.